Finde deine innere Balance
Entspannung leicht gemacht
Sieglinde Götz
Entspannungstraining & Meditation
Stress? Gewinnen Sie innere Ruhe und Gelassenheit
Manchmal fühlt es sich an, als würde der Kopf nie stillstehen.
Gedanken kreisen, das Gefühl wie ferngesteuert....
Es ist Zeit, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen.
Und es kann schnell und einfach gehen.
Erleben und erfahren Sie:
- Das Gedankenkarussell wird langsamer
- Alle Anspannung fällt ab
- Befreites Durchatmen
- Innere Ruhe und Gelassenheit
- Körper und Geist erholen sich
Innehalten - Entspannen - Einfach sein
Ich - Sieglinde Götz - lade Sie ein, bekannt und bewährte Entspannungsmethoden kennen zu lernen, die Ihr Leben entspannter und leichter machen.
Mit über 25 Jahren Erfahrung im Bereich Stressmanagement, Entspannungstraining und ständigen Weiterbildungen biete ich Ihnen zeitgemäße Kurse, Meditationsabende. Entspannung wird erlebt.
Die Praxis - Entspannung und Gelassenheit erleben, den Zugang zur Ruhe finden - steht im Vordergrund. Für ein garantiertes zur Ruhe kommen habe ich eine eigene Einstiegsmethode entwickelt, die es möglich macht den Alltag samt Gedanken schneller loszulassen und in die Ruhe einzutauchen.
Ideal auch für Ungeduldige!
Sie kommen zur Ruhe, erleben Gelassenheit, kommen bei sich an, gehen erholt aus der Stunde.
Besuchen Sie einer meiner Kurse, oder lernen Sie mich an einem der Meditationsabende kennen.
Sie finden mich überwiegend an örtlichen Volkshochschulen der Volkshochschule Augsburger Land.
Oder buchen Sie ein Privattraining.
Meine Kurse sind für Jede, Jeden geeignet, egal ob Sie Anfänger oder schon erfahren sind
Meine Entspannungsmethoden - einfach, schnell
Progressive Muskelentspannung
Methode mit Soforteffekt und leicht erlernbar.
Über den entspannten Körper kommen Sie auch innerlich zur Ruhe.
Eignet sich besonders gut für Entspannungsanfänger.
Auch wer mit anderen Methoden nicht zur Ruhe gefunden hat, kommt mit dieser Methode klar.
Autogenes
Training- AT
Über einfache formelhafte
Sätze kommen Sie bei dieser Methode zur Ruhe.
Die Kraft der Suggestion, ein mentaler Zugang. Überall anwendbar und leicht erlernbar.
Es gibt im AT viele hilfreiche Kurzübungen sowie eine Ergänzung mit formelhaften Vorsätzen.
Meditation und Achtsamkeit
Meditation kann Ihr Leben bereichern
Meditieren geht auch ohne langes Stillsitzen im Schneidersitz...
Ihre Gedanken werden von selbst langsamer, leiser
Und es darf leicht gehen.
Meine Meditationen eignen sich auch für Ungeduldige
Mentaltraining für mentale Stärke
Mentaltraining ist mehr als Positives Denken
Die Kraft der Gedanken, die mentale Stärke entscheidet über Erfolg und Misserfolg. Im Profisport ist dieses Wissen längst angekommen, mentale Arbeit ist Bestandteil des Trainings.
Mit Mentaltraining:
- Zielfindung - Ziele erreichen
- Ängste abbauen
- Mentale Blockaden lösen
- Mehr Selbstvertrauen
- Motivation verbessern und mehr
Neue Perspektiven tun sich auf.