Meditation & Achtsamkeit
 

Erleben Sie wie Meditation und Achtsamkeit Ihr Leben verwandelt.

Kennen Sie das?

Nicht mehr wissen wo einem der Kopf steht, alles zu viel.

Meditation einfach gemacht! 

In meinen Kursen erfahren und erleben Sie wie Achtsamkeit und Meditation gemeint sind.

Leicht erlernbar, wohltuend, stärkend, heilsam. 

Zum Einsatz kommen verschiedene effektive Meditationsformen, die sich auch für Ungeduldige eignen. 

Finden Sie mit jedem Atemzug zurück zu sich selbst! 

Nichts mehr tun, nur sein, durchatmen.

Besuchen Sie einen Meditationskurs oder einen Meditationsabend.

Gewinnen Sie an Gelassenheit und mehr Lebensqualität durch:

• Stressabbau, Gedankenstopp
• Ruhe und innere Balance 
• Geistige Klarheit und innere Stabilität

Bereits fünf bis 10 Minuten tägliches Meditieren wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. 

• Stärkung Immunsystem
• Senkung von Blutdruck, Puls 
• Atemfrequenz tiefer, langsamer
• Schmerzempfinden wird verringert
• Gehirnareale für positive Emotionen werden vergrößert
• Alterungsprozess des Gehirns ist langsamer 

Egal, ob Anfänger oder bereits erfahren, meine Kurse und Abende sind so gestaltet, dass sie auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen

Ich biete laufend Kurse, Meditationsabende an örtlichen Volkshochschulen an und freue mich wenn wir uns begegnen!

Bobingen

Graben

Großaitingen